Лучшим средством от стресса назван зеленый горошек

Укрепить иммунитет и справиться со стрессом помогут овощи зеленого цвета и зелень. По мнению диетологов, летом эти продукты также показаны тем, кто хочет снизить вес и запастись витаминами.

Как рассказала главный внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова, зеленый горошек – прекрасный источник растительного белка, а также витаминов группы В. Он положительно влияет на нервную систему в целом и укрепляет мышечную массу.

Она добавила, что также повышению иммунитета способствуют пряные травы свежая зелень. Свежая зелень – укроп и петрушка насыщают организм бета-каротином, витаминами А и Е. Кроме того, вещества, которые содержаться в травах являются профилактикой онкологических болезней и содержат антиоксиданты.