Назван самый эффективный способ похудеть

Финские ученые из Университета в Хельсинки выяснили, что самым эффективным способом борьбы с лишним весом является кручение обруча хулахуп.

Упражнения с хулахупом эффективнее прохождения 10 тысяч шагов в день, установили специалисты.

Исследователи провели эксперимент с участием 50 женщин с избыточным весом. Их поделили на две группы. Одна группа в течение двух месяцев крутила хулахуп каждый день в течение 13 минут. Другая группа ежедневно проходила 10 тысяч шагов. Затем группы поменялись заданиями.

В результате выяснилось, что упражнения с обручем почти в два раза изменили соотношение жировой и мышечной массы в пользу мышц по сравнению с ходьбой, также у женщин появилась более тонкая талия, сообщается в издании «Вечерняя Москва».