Поиск:
 

Эксперт рассказал о пользе черешни

НИА-Хакасия

Употребление черешни поможет избавиться от проблем с сердцем и сосудами и укрепит иммунную систему. Об этом порталу «Вечерняя Москва» рассказала диетолог Елена Соломатина.

— Черешня полезна тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, — рассказала эксперт. — В этом продукте содержится большое количество пектинов (растворимая клетчатка), которые выводят из организма токсины, шлаки, излишки желчных кислот, радионуклиды и ненужные бактерии.

Эта ягода содержит каротиноиды — предшественники витамина А, благотворно влияющие на кожу, зрение, состояние волос, улучшающие проводимость нервной системы.

Эксперт также советует тем, кто собирается сесть на диету, включить в свой ежедневный рацион черешню несладких сортов.

Кроме того, на черешне можно делать разгрузочные дни. За одни сутки такого питания вы сможете сбросить до трех килограммов. Но врачи не рекомендуют «сидеть на черешне» слишком часто.   

Однако в некоторых случаях от нее придется отказаться либо ограничить употребление. Например, если у вас есть проблемы с проходимостью кишечника, то лучше черешню исключить из своего рациона.