Диетологи рассказали, сколько яиц можно съесть на Пасху

НИА-Хакасия
Специалисты польского Института питания и продовольствия (ИПП) рассказали сколько яиц без вреда для здоровья можно съесть за день. По мнению профессора Лонгины Клошевич-Латошек, опасения следящих за своим здоровьем людей повысить уровень холестерина в крови, съев пару яиц, являются преувеличенными.
По словам специалиста, людям, страдающим от сердечных заболеваний, а также от болезней системы кровообращения и повышенного давления, нужно съедать в день не более одного яйца.
«Холестерин, содержащийся в яйцах, в большинстве случаев не влияет на уровень холестерина в крови, поэтому здоровый взрослый человек может спокойно съедать по два - три яйца каждый день без всякого вреда для своего организма, - цитирует «ТАСС» эксперта Национального центра продовольственной безопасности Барбары Войда. - Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей». Однако, за исключением праздников, лучше все-таки съедать всего по одному яйцу в день, советует она.
Тем же, кто при разговении за праздничным пасхальным столом сделает особый упор именно на яйца, эксперты ИПП рекомендуют компенсировать это длительной прогулкой.