Названо оптимальное для тренировок время суток

НИА-Хакасия
Израильские ученые пришли к выводу, что тренировки по вечерам могут оказаться эффективнее, чем в любое другое время суток.
Исследователи провели опыты на мышах — грызунов отправили на беговую дорожку, пишет агентство «РИА Новости».
Как выяснилось, эффективность тренировок улучшалась «вечером». В частности, у подопытных зафиксировали повышение уровня метаболита ZMP, связанного с выработкой энергии и сжиганием жира. Ученые назвали это соединение «эндогенным аналогом» пептида AICAR, который спортсмены используют для повышения выносливости.
Тесты с людьми привели к аналогичным результатам. Отмечается, что вечерние тренировки, в отличие от утренних и дневных, проходят при пониженном потреблении кислорода, что делает упражнения эффективнее.