ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




06.12.2018 08:39
Названа оптимальная длительность сна
Независимое информационное агентство - Хакасия



Международная группа ученых выяснила, что здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки.
Специалисты в течении восьми лет анализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. В итоге они сделали вывод, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, пишут «РИА Новости».
Так, у тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти возрастал на пять процентов по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов. Сон от девяти до десяти часов повышает вероятность развития серьезного заболевания на 17%, а более десяти часов — на 41%.
По словам ученых, дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Но они отмечают, что большинстве случаев таким образом компенсируется недосып и показатель повышается до оптимального.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 14.12 13:59, — Ученые рассказали об особенности геймеров

Хакасия, 14.12 13:51, — В Египте найдено огромное древнее кладбище

Хакасия, 14.12 12:50, — Ученые предсказали глобальную нехватку питьевой воды

Хакасия, 14.12 11:34, — Названа «цена», которую придется заплатить за бессмертие

Хакасия, 14.12 09:52, — В Японии запустят искусственный звездопад


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru