ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




06.12.2018 08:39
Названа оптимальная длительность сна
Независимое информационное агентство - Хакасия



Международная группа ученых выяснила, что здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки.
Специалисты в течении восьми лет анализировали дневники сна более 116 тысяч человек в возрасте 35-70 лет. В итоге они сделали вывод, что переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, пишут «РИА Новости».
Так, у тех, кто спал от восьми до девяти часов, риск смерти возрастал на пять процентов по сравнению с теми, кто отдыхал рекомендованное количество часов. Сон от девяти до десяти часов повышает вероятность развития серьезного заболевания на 17%, а более десяти часов — на 41%.
По словам ученых, дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Но они отмечают, что большинстве случаев таким образом компенсируется недосып и показатель повышается до оптимального.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 21.02 17:12, — Астрономы обнаружили одну из старейших звезд

Хакасия, 21.02 10:31, — Названо продлевающее молодость растение

Хакасия, 21.02 10:05, — Ученые: любовь укрепляет женский иммунитет

Хакасия, 21.02 09:35, — Назван способ избежать опасных мутаций бактерий в кишечнике

Хакасия, 21.02 08:55, — Раскрыта одна из тайн появления Стоунхенджа


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru