Назван идеальный способ похудеть и быть здоровым

НИА-Хакасия
Сотрудники Университета Филадельфии пришли к выводу, что практически любая из рекомендуемых американскими врачами диет может быть чрезвычайно эффективной, если соблюдать главное правило — вообще не употреблять спиртное.
Полный отказ от употребления алкоголя не только повышает эффективность диет для похудения, но и способствует снижению вероятности развития диабета второго типа (а также еще огромного количества болезней), пишет «planet-today». И если человек хочет похудеть и в целом улучшить свое здоровье, то отказ от алкоголя должен быть одним из самых первых шагов, отмечают ученые.
По словам экспертов, даже кратковременные срывы на спиртное в любой форме (например — пиво) могут свести эффективность любой, даже самой правильной диеты, к нулю.
У алкоголя, кстати, есть «накопительный эффект», то есть, даже если пациент бросает пить, то он сможет рассчитывать на реальное похудение не ранее, чем через четыре года.