Поиск:
Назван простой способ поддержания здорового весаНИА-Хакасия
Американские ученые выяснили, что для поддержания здорового веса нужно употреблять продукты хорошего качества с низким содержанием сахара и меньше очищенных злаков. Такая система питания способствует снижению риска развития хронических заболеваний, пояснили ученые. Они опровергли тезис о том, что существует универсальное, подходящее всем соотношение жиров к углеводам. Также они отметили, что чрезмерное употребление жира вызывает проблемы с избыточным весом, диабет, сердечные заболевания и, возможно, рак. Поэтому диеты с низким содержанием жиров являются оптимальными. Как заключили специалисты, следует отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов, пишет «Российская газета». |