Недосып может привести к нездоровым пищевым привычкам

НИА-ХакасияАмериканские ученые установили, что недостаточная продолжительность сна у детей способствует нездоровым привычкам в питании, ожирению и сидячему образу жизни.
Исследователи изучили привычки питания, уровень физнагрузок и продолжительность сна 177 тысяч детей в возрасте от 8 до 17 лет. При недосыпании дети до 12 лет спали менее девяти часов в сутки, а подростки старше 12 лет — менее восьми часов в сутки. Примерно 40% всех опрошенных уделяли сну меньше времени, чем рекомендовано врачами, сообщает РИА Новости.
В результате исследования выяснилось, что недосып становится причиной формирования неправильных привычек. Кроме этого, недосып сказывался на физической активности детей: они чаще отдавали предпочтение сидячему образу жизни. Все эти новые привычки в итоге приводили к появлению избыточного веса, а впоследствии — к ожирению.