Поиск:
 

Жителям Хакасии напомнили, как избежать простуды

НИА-Хакасия
С наступлением холодов возросли риски заработать кашель или насморк. Чтобы респираторные инфекции обошли стороной достаточно соблюдать несколько несложных правил. Их напомнили специалисты управления Роспотребнадзора по Хакасии.
- избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют, при необходимости используйте маску;
- регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта;
- регулярно проветривайте и делайте влажную уборку помещения, в котором находитесь;
- ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.) и блюд с добавлением чеснока и лука;
- по рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет;
- ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Важно помнить, если заболели Вы или Ваш ребенок, необходимо обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением. Своевременное обращение за медицинской помощью позволит избежать тяжелых осложнений.