Особая диета поможет избавиться от жировых отложений на животе

НИА-ХакасияАмериканские ученые рассказали, как избавиться от жировых отложений в районе живота.
Как оказывается, от лишнего веста поможет избавиться диета с большим содержанием клетчатки и низким уровнем насыщенных жиров. Необходимо увеличить потреблений овощей, фруктов, бобовых, круп и по возможности убрать из своего рациона жирное мясо, выпечку и продукты высокой степени обработки. Такой стиль питания будет способствовать снижению риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает РИА Новости.
Однако ученые также отмечают важность регулярных физических нагрузок в борьбе с абдоминальным ожирением.