Ученые раскрыли секрет долгожителей

НИА-Хакасия
Новозеландские ученые считают, что для того, чтобы долго жить нужно не спеша есть, пить, дышать и ходить. На страницах издания «ВистаНьюс» медики рассказали, по какой причине необходимо сбавлять обороты и начать наслаждаться каждым моментом.
Ученые в один голос заявляют, что секрет молодости заключается в медлительности. Оказывается, необходимо медленно есть, пить, дышать и ходить. Что касается еды, то эксперты не рекомендуют на ходу употреблять пищу, поскольку организм не успевает реагировать и сигналы о сытости от мозга не поступают, это происходит только через 20 минут.
Плохая привычка у нас вырабатывается еще в детстве, утверждают медики. Плохо отражается на организме и быстрое употребление напитков и это не обязательно должен быть алкоголь. Залпом выпитая бутылка воды только навредит и приведет к кислотному дисбалансу. Правильным дыханием считается количество вдохов и выдохов не больше 15 раз за одну минуту. Нарушение этого процесса провоцирует усталость, повышение сердцебиения и рассеивает внимание. Частое дыхание возникает из-за стрессов и хроническом болевом синдроме.
Для продления молодости полезно медленно ходить, что улучшит обмен веществ, поможет с лишним весом и избавит от остеопороза. Ученые утверждают, что при медленной ходьбе активнее сжигаются калории.