ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




02.08.2018 09:15
Ученые нашли эффективный метод борьбы с бессонницей
Независимое информационное агентство - Хакасия


На основе древнеиндийских практик медитации разработана методика приведения организма в сонное состояние.
Сотрудники Гарвардского университета во главе с Эндрю Вейлом заявили о том, что ими найден эффективный метод борьбы с бессонницей за 1 минуту, сообщает «ВистаНьюс».
Вейл говорит, что для быстрого засыпания нужно просто правильно дышать. Метод получил название «4-7-8». Автор методики утверждает, что для реализации необходимо первые четыре секунды держать дыхание на вдохе, на семь секунд затаить дыхание и восемь секунд выдыхать. Во время таких манипуляций при правильном выполнении можно уснуть буквально через минуту.
Вейл считает, что этот метод будет особо актуален для тех, кто страдает от депрессий или стрессовых ситуаций.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 15.02 13:06, — Эксперты рассказали, почему женщинам нельзя носить обувь на каблуках

Хакасия, 15.02 10:15, — Американские ученые объяснили, как сон защищает сердце

Хакасия, 15.02 09:30, — Ученые: жестокие компьютерные игры не делают подростков агрессивными в реальной жизни

Хакасия, 15.02 08:47, — Названа главная опасность алкоголя для женщин

Хакасия, 14.02 11:16, — Ученые предсказали быстрый и катастрофический сдвиг климата


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru