Ученые выяснили, смена часовых поясов влияет не только на сон

НИА-Хакасия
Сотрудники университета Джорджтауна (США) выяснили, что смена часовых поясов не только нарушает сон, но также влияет на бактерии, живущие в кишечнике человека, и снижает аппетит.
«Дело в том, что режим сна и отдыха тесно связан с режимом питания, а значит — и с жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи», — цитируют исследователей «Известия».
По словам ученых, также смена времени сна и бодрствования приводит к нарушению биоритмов, сонливости и постоянному чувству усталости. Для того чтобы минимизировать отрицательные эффекты от изменения часовых поясов, эксперты рекомендуют во время полетов надевать маску для сна и запастись берушами, чтобы хоть немного «обмануть организм».