Продлить молодость позволяет интеллектуальное развитие

НИА-Хакасия
Американские ученые определили, что красота и долголетие на 80% зависят от интеллектуального развития. Еще 15% отошли принципам правильного питания. Издание «Oane» приводит несколько советов специалистов Гарвардского университета, которые позволят сохранить здоровье как можно дольше.
Чтобы сохранить молодость следует заняться развитием собственного мозга. На первом месте в списке эффективных способов находиться всегда в прекрасной физической форме оказалось изучение иностранных языков. Причем специалисты рекомендуют не ограничиваться одним языком, чем их будет больше - тем лучше. Полученные знания позволят легче адаптироваться к стремительно меняющемуся окружению и сохранять ясность ума до глубокой старости.
Также можно заняться освоением новых профессий, это направление действует по тому же принципу, что и с языками. Аналогично будет работать и способ, подразумевающий занятия физическими упражнениями. Лучше, если это будут совершенно новые направления. Здесь одновременно будет работать и мозг, и мышцы. Еще один интересный способ - нейробика. Это своего рода умственная гимнастика, нацеленная на улучшение мыслительной деятельности.
Иными словами, следует попробовать выполнять привычные задачи необычным способом. Например, писать вместо правой левой рукой, или гулять в темноте по комнатам квартиры, или отказаться от привычных маршрутов, придумывая себе новые пути. Другими словами, необходимо удивлять мозг новизной, от этого активизируется внимание и память, а также повышается выработка нейротропина, который стимулирует рост новых нервных клеток.