ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




10.05.2018 11:04
Назван самый простой способ похудеть
Независимое информационное агентство - Хакасия


Диетологи выяснили, что когда мы стоим, мы тратим чуть больше калорий по сравнению с положением сидя - примерно 0,15 калории в минуту. Но эта крошечная, казалось бы, разница добавляет к энергозатратам человека с весом 65 кг 54 калории, если он не сидел, а стоял в течение шести часов, отмечает «Российская газета».
Если предположить, что калорийность дневного рациона останется той же, всего лишь замена основного положения тела в течение рабочего дня поможет снизить вес на 2,5 килограмма за год. К такому выводу пришли ученые, обобщив результаты 46 исследований.
В одном из них участвовало более 2600 человек старше 60 лет. В течение девяти лет экспериментаторы проверяли, как сидячий образ жизни сказывается на риске сердечно-сосудистых заболеваний. Участники исследования все это время регулярно фиксировали, сколько времени ежедневно (в течение рабочего дня и в выходные дни) они проводят сидя. А ученые регулярно обследовали состояние здоровья испытуемых.
В результате оказалось, что у пожилых людей, которые проводят в сидячем положении не более трех часов в день, риск умереть от заболеваний сердца и сосудов на 33 процента ниже по сравнению с теми, кто сидит по семь часов в день.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 21.09 11:22, — Световой меч из «Звездных войн» продан за 179 тысяч долларов

Хакасия, 21.09 10:34, — В США впервые вырастили пищевод из стволовых клеток

Хакасия, 21.09 10:11, — Ученые рассказали, чем именно одиночество опасно для здоровья

Хакасия, 21.09 09:42, — Назван простой способ защиты от инсультов

Хакасия, 21.09 09:02, — Ученые установили причину приступов лени


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru