ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




10.05.2018 11:04
Назван самый простой способ похудеть
Независимое информационное агентство - Хакасия


Диетологи выяснили, что когда мы стоим, мы тратим чуть больше калорий по сравнению с положением сидя - примерно 0,15 калории в минуту. Но эта крошечная, казалось бы, разница добавляет к энергозатратам человека с весом 65 кг 54 калории, если он не сидел, а стоял в течение шести часов, отмечает «Российская газета».
Если предположить, что калорийность дневного рациона останется той же, всего лишь замена основного положения тела в течение рабочего дня поможет снизить вес на 2,5 килограмма за год. К такому выводу пришли ученые, обобщив результаты 46 исследований.
В одном из них участвовало более 2600 человек старше 60 лет. В течение девяти лет экспериментаторы проверяли, как сидячий образ жизни сказывается на риске сердечно-сосудистых заболеваний. Участники исследования все это время регулярно фиксировали, сколько времени ежедневно (в течение рабочего дня и в выходные дни) они проводят сидя. А ученые регулярно обследовали состояние здоровья испытуемых.
В результате оказалось, что у пожилых людей, которые проводят в сидячем положении не более трех часов в день, риск умереть от заболеваний сердца и сосудов на 33 процента ниже по сравнению с теми, кто сидит по семь часов в день.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 11.12 16:42, — Пиво названо главным «убийцей» печени

Хакасия, 11.12 10:41, — Ученые назвали способ сохранить память

Хакасия, 11.12 10:31, — Ученые подсчитали массу «зомби-бактерий» в недрах Земли

Хакасия, 11.12 09:43, — В Великобритании раскопали древнюю могилу «вампира»

Хакасия, 11.12 09:22, — Создано лекарство для зависимых от марихуаны людей


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru