ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




01.03.2018 11:13
Диетологи рассказали, почему нужно есть бананы каждый день
Независимое информационное агентство - Хакасия



Эксперты в области диетологии считают, что при отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания.
На страницах издания «МедикФорум» эксперты рассказали о том, что употребление бананов оздоровляет процесс кровообращения за счет лучшей насыщаемости кислородом, а также снижает уровень холестерина в крови. Это происходит потому, что в бананах много легкоусвояемого калия, одного из важнейших минералов для тонуса сосудов и сердца. Бананы также способствуют нормализации артериального давления, снижают риск инсультов и инфарктов, появления камней в почках.
Кроме того, за счет содержащихся в бананах веществ улучшается пищеварение. Входящая в их состав клетчатка питает полезные микроорганизмы кишечника, повышая его защиту от воспалительных заболеваний, вздутия. Также клетчатка поглощает токсины и эндотоксины, благодаря чему они быстрее выводятся из организма.
Высокий уровень аминокислоты триптофана в бананах стимулирует выработку «гормона удовольствия» серотонина. Как итог, улучшается настроение, уменьшается чувство психологического напряжения. Помимо того, после употребления бананов в головном мозгу высвобождается дофамин, удерживающий содержание серотонина в крови. Все это отлично защищает от нервного, импульсивного переедания.
В бананах также содержатся марганец и витамин С. Эти вещества стимулируют синтез белка коллагена, который отвечает за упругость кожи и влияет на состояние связок, суставов, мышц. Марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 22.06 11:40, — Смартфоны смогут заменить ключи от автомобиля

Хакасия, 22.06 11:12, — Вредная пища способна вызывать стресс у человека

Хакасия, 22.06 11:05, — Ученые объяснили, почему случаются ночные паранормальные явления

Хакасия, 22.06 11:04, — Излишняя доброжелательность может привести к эмоциональному выгоранию

Хакасия, 22.06 10:20, — Названа самая безопасная доза алкоголя


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru