ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




01.03.2018 11:13
Диетологи рассказали, почему нужно есть бананы каждый день
Независимое информационное агентство - Хакасия



Эксперты в области диетологии считают, что при отсутствии индивидуальных противопоказаний бананы должны присутствовать в рационе питания.
На страницах издания «МедикФорум» эксперты рассказали о том, что употребление бананов оздоровляет процесс кровообращения за счет лучшей насыщаемости кислородом, а также снижает уровень холестерина в крови. Это происходит потому, что в бананах много легкоусвояемого калия, одного из важнейших минералов для тонуса сосудов и сердца. Бананы также способствуют нормализации артериального давления, снижают риск инсультов и инфарктов, появления камней в почках.
Кроме того, за счет содержащихся в бананах веществ улучшается пищеварение. Входящая в их состав клетчатка питает полезные микроорганизмы кишечника, повышая его защиту от воспалительных заболеваний, вздутия. Также клетчатка поглощает токсины и эндотоксины, благодаря чему они быстрее выводятся из организма.
Высокий уровень аминокислоты триптофана в бананах стимулирует выработку «гормона удовольствия» серотонина. Как итог, улучшается настроение, уменьшается чувство психологического напряжения. Помимо того, после употребления бананов в головном мозгу высвобождается дофамин, удерживающий содержание серотонина в крови. Все это отлично защищает от нервного, импульсивного переедания.
В бананах также содержатся марганец и витамин С. Эти вещества стимулируют синтез белка коллагена, который отвечает за упругость кожи и влияет на состояние связок, суставов, мышц. Марганец уменьшает риск эпилепсии и болезни Паркинсона.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 14.12 13:59, — Ученые рассказали об особенности геймеров

Хакасия, 14.12 13:51, — В Египте найдено огромное древнее кладбище

Хакасия, 14.12 12:50, — Ученые предсказали глобальную нехватку питьевой воды

Хакасия, 14.12 11:34, — Названа «цена», которую придется заплатить за бессмертие

Хакасия, 14.12 09:52, — В Японии запустят искусственный звездопад


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru