ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




12.01.2018 09:22
Назван простой способ продления жизни
Независимое информационное агентство - Хакасия


Кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса выяснили, что физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. Об этом рассказали «РИА Новости».
В эксперименте ученых приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились 4-5 раз в неделю, длились, преимущественно, 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в один час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.
Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.
Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы, что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 19.01 11:27, — К Земле приближается огромный астероид

Хакасия, 19.01 10:42, — Ученые рассказали, как можно продлить себе молодость

Хакасия, 19.01 09:57, — В ЕС объявили войну одноразовой пластиковой упаковке

Хакасия, 19.01 09:19, — Названы регионы Земли, которым угрожает астероидный апокалипсис

Хакасия, 18.01 14:49, — Ученые: заболевание десен может стать причиной рака


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru