Открыт простой способ стать счастливее

НИА-Хакасия
По мнению специалистов из Университета Британской Колумбии, для улучшения эмоционального здоровья полезно созерцать природу. Авторы исследования уверяют, что такое созерцание, где бы вы ни находились, заставит вас почувствовать себя счастливее, отмечает «МедикФорум».
В эксперименте ученых приняли участие 395 человек. Добровольцы были поделены на группы. В одной участникам предлагалось запечатлеть понравившиеся им природные явления или объекты, а также рассказать о чувствах, возникших при их просмотре. В другой люди должны были сосредоточиться не на природных, а на искусственно созданных объектах. В третьей участники вели свой обычный образ жизни.
К финалу опытов добровольцы из первой группы продемонстрировали существенное повышение уровня счастья и общего благополучия, что отражало, прежде всего, их гормональное здоровье. Кроме того, эти люди оказались более активными в социальном плане - их контакты с другими людьми были интенсивнее и многообразнее.
Наблюдая за участниками проекта, ученые отдельно отметили: наблюдение за природой не просто улучшают настроение, эффект от такого созерцания очень существенный.
«Разница в благополучии участников – в их счастье, чувстве возвышенности и уровне их контакта с другими людьми, а не только с природой, была значительно выше, чем у участников группы, которые фокусировались на объектах, созданных человеком, или у контрольной группы», — приводится их мнение в статье издания.