ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




13.11.2017 10:45
Психологи: 15 минут в день нужно проводить в одиночестве
Независимое информационное агентство - Хакасия



По мнению исследователей-психологов из Рочестерского университета в США, для здоровья нервной системы необходимо проводить хот я бы по 15 минут в день в полном одиночестве. Такая привычка, по их словам, снимает нервозность, раздражение и душевную боль, отмечает «МедикФорум». Американские психологи утверждают, что получая возможность побыть наедине с самим собой, человек в итоге испытывает больше удовлетворенности от своего существования и лучше справляется с неприятными эмоциями. При этом не важно, занимается он чем-то в этот момент, или, наоборот, ни о чем не думает и созерцает.
Исследователи провели серию экспериментов с участием 400 человек. В одном эксперименте в момент волнения людей просили провести 15 минут в одиночестве, либо за разговором. Это испытание показало, что, проведя время в тишине в одиночку, они лучше успокаивались и освобождались от нервозности.
В ходе другого опыта участники в течение недели должны были по 15 минут в день проводить в одиночестве или же не делать этого. Те, кто предпочел 15-минутное одиночество тратили эту паузу на размышления о предстоящих планах и делах, либо не делали ничего, просто разглядывая то, что их окружает и ни о чем конкретном не думая.
Этот эксперимент также показал, что пребывание наедине с самим собой предпочтительнее для здоровья. Те участники, которые отказались от «моментов одиночества», чувствовали себя гораздо менее счастливыми.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 21.11 11:32, — Ученые: после атомной катастрофы можно остаться дома

Хакасия, 21.11 11:04, — Найден способ общения с людьми в коме

Хакасия, 21.11 10:39, — В Китае создали рис из пластика

Хакасия, 21.11 10:10, — В Лондоне автобусы поедут на кофейном топливе

Хакасия, 21.11 09:14, — Ученые предупреждают о росте числа разрушительных землетрясений в 2018 году


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru