Исследование: занятия танцами могут замедлить старение мозга

НИА-Хакасия
Пожилые люди, регулярно занимающиеся физкультурой, могут замедлить старение мозга. Как отмечает «Популярная механика», занятия танцами могут быть ещё более эффективными.
Ученые из Немецкого центра по изучению нейродегенеративных заболеваний провели исследование, в ходе которого добровольцы (средний возраст — 68 лет) либо проходили еженедельный курс танцев в течение 18 месяцев, либо принимали участие в тренировках на выносливость и гибкость. У представителей обеих групп наблюдалось повышение активности в гиппокампе. Специалисты отмечают, что эта область мозга ответственна за возрастные изменения и участвует, например, в болезни Альцгеймера. От гиппокампа также сильно зависят процессы памяти и обучения.
Контрольная группа участвовала в традиционной программе физической подготовки: в нее входили, например, езда на велосипеде или норвежская ходьба. При этом упражнения повторялись, в то время как экспериментальная группа регулярно осваивала что-то новое. Так, испытуемым из экспериментальной группы предлагали танцы в различных жанрах (джаз, сквэр-данс, латиноамерканский танец и танец в линию). Исследователи отмечают, что каждую вторую неделю они изменяли различные параметры (движения, скорость, ритм и т. д.), чтобы пожилые люди находились в процессе постоянного обучения. По словам ученых, испытуемым было труднее всего вспомнить порядок танца в условиях ограниченного времени и без каких-либо подсказок со стороны инструктора.
У участников эксперимента оценивались равновесие и активность гиппокампа. Как отмечалось выше, у обеих групп наблюдалось повышение активности в гиппокампе (преимущественно в левом); при этом у пожилых людей, занимавшихся танцами, наблюдалась дополнительная активность в левой зубчатой извилине и в правом субикулуме. Более того, только участники экспериментальной группы демонстрировали значительное увеличение суммарного балла в тесте на равновесие.