ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




20.03.2017 09:30
Психологи: крепкий сон, как выигрыш в лотерею
Независимое информационное агентство - Хакасия



Ученые из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев за 4 года наблюдения, рассказывает «МедДейли».
Участники заполняли опросники, предназначенные для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше. Это эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности.
Кроме того, у этих участников повысились уровни эмоционального и физического благополучия. Специалисты говорят, что улучшения, связанные с повышением качества сна, были сопоставимы с теми, которые происходят после выигрыша 250000 долларов в лотерею. Еще исследователи обнаружили: из-за низкого качества сна, нехватки сна и приема снотворных уровни физического и эмоционального благополучия снижались.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 30.03 12:16, — Выбросы в Западной Европе связали с десятками тысяч смертей в Восточной

Хакасия, 30.03 11:11, — Американские ученые научились подсвечивать раковые клетки во время операции

Хакасия, 30.03 10:36, — Ученые: чай оказался настоящим спасением от диабета 2-го типа

Хакасия, 30.03 10:00, — Ученые: лес противодействует глобальному потеплению

Хакасия, 30.03 09:17, — В середине апреля огромная комета приблизится к Земле


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru