ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




20.03.2017 09:30
Психологи: крепкий сон, как выигрыш в лотерею
Независимое информационное агентство - Хакасия



Ученые из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев за 4 года наблюдения, рассказывает «МедДейли».
Участники заполняли опросники, предназначенные для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше. Это эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности.
Кроме того, у этих участников повысились уровни эмоционального и физического благополучия. Специалисты говорят, что улучшения, связанные с повышением качества сна, были сопоставимы с теми, которые происходят после выигрыша 250000 долларов в лотерею. Еще исследователи обнаружили: из-за низкого качества сна, нехватки сна и приема снотворных уровни физического и эмоционального благополучия снижались.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 26.05 11:26, — Хлеб - одно из самых страшных изобретений человечества

Хакасия, 26.05 11:25, — На кладбищах Словении появились «Умные» надгробия

Хакасия, 26.05 10:44, — Названо главное целебное свойство кофе

Хакасия, 26.05 09:22, — Здоровое питание поможет в борьбе с артритом

Хакасия, 25.05 11:38, — Американские ученые доказали, что курение вредит геному человека


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru