ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




20.03.2017 09:30
Психологи: крепкий сон, как выигрыш в лотерею
Независимое информационное агентство - Хакасия



Ученые из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев за 4 года наблюдения, рассказывает «МедДейли».
Участники заполняли опросники, предназначенные для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше. Это эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности.
Кроме того, у этих участников повысились уровни эмоционального и физического благополучия. Специалисты говорят, что улучшения, связанные с повышением качества сна, были сопоставимы с теми, которые происходят после выигрыша 250000 долларов в лотерею. Еще исследователи обнаружили: из-за низкого качества сна, нехватки сна и приема снотворных уровни физического и эмоционального благополучия снижались.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 22.11 13:29, — Самый высокий уровень убийств за 20 лет зафиксировали в Мексике

Хакасия, 22.11 11:52, — В ближайшую неделю на Земле ожидается космический спутникопад

Хакасия, 22.11 10:05, — Ученые: зубная боль может являться признаком серьезных болезней

Хакасия, 22.11 09:22, — Княжество Монако не справляется с количеством миллионеров

Хакасия, 21.11 11:32, — Ученые: после атомной катастрофы можно остаться дома


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru