ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




20.03.2017 09:30
Психологи: крепкий сон, как выигрыш в лотерею
Независимое информационное агентство - Хакасия



Ученые из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные о режиме сна больше 30500 британцев за 4 года наблюдения, рассказывает «МедДейли».
Участники заполняли опросники, предназначенные для оценки уровня психологического благополучия. Добровольцы, у которых за время исследования повысилось качество сна, набирали в опроснике на 2 балла больше. Это эквивалентно результату, которого можно добиться за 8 недель когнитивной терапии, основанной на осознанности.
Кроме того, у этих участников повысились уровни эмоционального и физического благополучия. Специалисты говорят, что улучшения, связанные с повышением качества сна, были сопоставимы с теми, которые происходят после выигрыша 250000 долларов в лотерею. Еще исследователи обнаружили: из-за низкого качества сна, нехватки сна и приема снотворных уровни физического и эмоционального благополучия снижались.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Европа, 24.07 12:51, — NASA опровергло существование цивилизаций на Марсе

Китай, 19.07 12:17, — Винни-Пух попал под запрет в КНР

Хакасия, 17.07 11:09, — Создана лестница, которая экономит энергию

Хакасия, 17.07 10:06, — ТОП-5 способов спасти намокший телефон

Хакасия, 17.07 09:33, — Ученые: тысячелетняя мумия буддийского монаха обладает здоровым мозгом


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru