Поиск:
 

Дантисты рекомендуют

НИА-Хакасия
Некоторые продукты питания содержат биологически активные вещества, которые помогают укрепить эмаль зубов и улучшить состояние полости рта в целом. Об этом пишет «МедикФорум» со ссылкой на Американскую стоматологическую ассоциацию.
К более тщательному контролю над состоянием зубов призвали сотрудники American Dental Association. Они отметили, что некоторые распространенные привычки портят зубы значительнее, чем многие себе представляют.
В частности, по мнению стоматологов, зубы сильно портятся из-за привычки грызть кубики льда, или от использования леденцов от кашля. В первом случае образуются трещины в эмали, во втором – усиливается активность опасных бактерий.
По словам стоматологов, чересчур вредными для полости рта являются мармелад, сухофрукты, карамель, и драже, которые могут застревать в зубах. А также сладкие и спортивные напитки, фруктовые соки которые содержат избыток сахара, служащего пищей для бактерий и кислоты, способные повредить эмаль зубов.
В то же время специалисты подтвердили: некоторые продукты в действительности могут помочь укрепить зубную эмаль зубов и улучшить состояние микрофлоры во рту. Они составили список, в который включили следующие продукты:
Молочные - молоко, сыр и натуральный йогурт, которые, по словам специалистов, особенно богаты кальцием;
Зелень и миндаль - лучше растительные источники кальция;
Яйца, рыба, мясо и птица – наиболее предпочтительные поставщики фосфора;
Сладкий картофель, морковь, рыба – лидеры по содержанию витамина А;
Зеленый чай – его компоненты укрепляют ткани и защищают от воспалений.