Ученые выяснили, почему занятия фитнесом не всегда помогают похудеть

НИА-Хакасия
Неравномерная физическая нагрузка в течение недели, такая как поход в спортзал, может привести к общему снижению расхода энергии. Происходит это потому, что между занятиями фитнесом ними люди станут менее активными, чем обычно. К такому выводу пришли сотрудники Национального института здоровья (США), сообщает «Российская газета».
Американские ученые решили выяснить, почему несмотря на регулярные занятия фитнесом, многим американцам так и не удается похудеть.
«Несмотря на важное значение для общего состояния здоровья, физические упражнения в целом не дают ожидаемого эффекта в плане потери веса, в среднем эта величина составляет менее 3 процентов от массы тела, даже в исследованиях продолжительностью более года», - говорится в исследовании.
Чтобы понять, почему так происходит, ученые взяли 15 мышей, каждой из которых предоставили беговые колеса. Сперва дневной расход энергии у животных резко вырос, но уже спустя неделю, несмотря на то, что бегать мыши стали еще больше этот показатель стабилизировался.
В результате ученые пришли к выводу, что объем использования колеса не увеличил общий расход дневной энергии. Это было связано с тем, что физические упражнения привели не только к увеличению аппетита, но и снижению активности между ними.
Однако, это не значит, что спортзал надо забросить: просто помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом и быть активным в течение дня.