Диетолог рассказал, какая еда идеально подходит для зимы

   Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о блюдах, которым следует отдать предпочтение в холодное время года.

По словам специалиста, в холодную погоду человек инстинктивно начинает есть больше жирной и калорийной пищи. Следовательно, идеальной для мороза пищей являются пельмени.

«В них есть тесто, то есть углеводы, и есть мясо, причем обычно жирное. Другой вариант – это картошка с мясом, она зимой тоже может быть согревающей едой», – сказал Михаил Гинзбург в интервью радио «Sputnik».

Однако, врач предупредил, что следовать за инстинктами и часто употреблять зимой еду вроде пельменей, следует с осторожностью. Это может привести к набору лишнего веса, отметил диетолог.

Чтобы избежать этой проблемы, организму надо дать понять, что нет никакой необходимости делать запасы.

«Надо больше двигаться, больше времени проводить в активности, то есть ходить в спортивный зал или заниматься каким-то другими подвижными видами деятельности. Таким образом мы демонстрируем своему организму, что ничего не поменялось, что мы так же активны, как летом», – подытожил Михаил Гинзбург.