Врач перечислил способы предотвратить похмелье

   Для предотвращения похмелья нужно пить воду перед употребление алкоголя, а также чередовать ее со спиртным, рассказал эксперт Национальной службы здравоохранения, специалист по вопросам гидратации Ник Хирд.

По словам специалиста, однако после вечеринки не стоит слишком усердствовать с питьем, так как частые походы в туалет могут нарушить режим сна, от чего утреннее самочувствие станет только хуже.

Специалист посоветовал не совмещать алкоголь с газированными напитками, которые усугубляют всасывание алкоголя. Кофе тоже следует исключить, он обезвоживает организм.

Самым важным и очевидным остается известное всем правило правилом — достаточное употребление пищи параллельно со спиртным, подчеркнул Хирд.

Если же похмелья не удалось избежать, специалист рекомендует хороший сон и физические упражнения. Чтобы справиться с тошнотой эксперт советует сделать напиток с имбирем, который поможет уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему.